blogスタートして3年が経ちましたが、
2年目は、なかなか更新できずに過ぎ去りました。
<更新できなかった要因と分析>
・ただのサボり癖
→毎日更新しようと思いつつ放置
・意味不明なコメント
→blogに恐怖を感じました
・内容の方向性が迷走
→書きたい事”雑記”と特色”専門性”の違い
・仕事が激務
→ルーティンワーク以外の仕事の増加と今後の方向性
・不規則な生活
→外食が減り家呑みが増え夜ふかしが増加。しかもながら食べでポテトチップスを一袋にチョコ菓子を食べたりデザート食べたり欲望のまま
・無駄なSNSチェック時間
(現実逃避&ネットショッピング…含む)
→バリバリ仕事をしたんだから、と言う言い訳
ここ2〜3ヶ月でYouTubeや読書で生活改善をしてみました。今まで読書は好きでしたがYouTubeはインストールしただけの放置。こんなに情報がお手軽に入るとは思いませんでした。早くチェックしてみれば良かったです。
<改善した事>
・プライベート時間のルーティン化
→起床&就寝、入浴、食事時間を決める
(blog更新も加える)もちろん夜勤もあるので必要最低
・適度な運動
→起床後の15〜30分のヨガ
→通勤時の遠回りと毎日、異なる道のり
→休みの日は30分以上の体操かゴルフレッスン
・その他
→家呑み禁止(1カ月経過中)
→睡眠時間8時間(夜勤以外)
→おやつはナッツ、冷凍ベリー
→1日たまご２個と納豆、キムチ、ヨーグルト
→肉類、加工食品を避ける
→夕食から朝食まで12時間以上あける
→毎日、英語動画を観る
→月初めに予定や挑戦したい事を書く
→買い物は最小限にする
→部屋の掃除(断捨離含む)
以上の生活改善をして‥
MAX体重から標準に戻りつつあります（笑）
思ったよりスムーズに移行できたのはアラフィーに近付いている身体が実は悲鳴をあげていたのかもしれません。
と言うことで、
ストレスフルでblogを地道に続けていこうと思っています。何かに、こだわり過ぎず完璧を求め過ぎずに♪
初心を忘れずに，，，
コメント